duzo jajek

Pewnie zamiast metki dostałeś jakiegoś Turbo Laxa... dużo jajek w tej Twojej diecie a sadzisz mega bąki???

Tylko sie jednej rzeczy obawiam , bo juz zjadam 3 jajka na dzien , a do szejka z 2 jajka znow, i to chyab troche za duzo jajek jak na 1 dzien ;/

mie sie wydaje że troche za dużo jajek. Nie tylko jajka to źródło białba na noc jak chcesz to sobie możesz zamiast jajecznicy zjeść kostke twarogu wymieszaną z jakimś serkiem ( np. Danio ) i wy*** tą jajecznice i to ci satrczy. Bo na noc to w twarogu masz kazeinę .

dieta;/ jadłem duzo jajek i udka z kurczaka nie miałem pomysłu na własna diete i tez troche czasu;/

5 kilogramów w 3 miesiące ? jak bedziesz porządnie jadł to te 5 kilogrmów przytyjesz kilka razy szybciej. Spróbuj naleśniki wcinać i dużo jajek w rozmaitych formach (o ile lubisz) ;) a jak chcesz coś z odżywek to polecam egg protein ;) pozdro jedz jedz jedz !

To jedz dużo jajek ,może taniej wyjdzie

na sniadanie jesz chleb z maslem tylko? pomijam ze chleb pszenny powinienes zamienic na inne zrodlo weglowodanow. malo urozmaicona ta dieta. za duzo jajek dziennie. sa tez inne zrodla bialka.

Corsairs napisałeś że za dużo jajek a jakie produkty proponujesz za miast nich? bo ryby i mięso już mam.

Białko daj 180g tłuszcze 100g reszta z węgli, pewnie będzie ich mało, aczkolwiek wydaje mi się że na start z Twoją wagą oraz wzrostem można spokojnie zacząć od 2500 tysiąca kcal. @edit doczytałem że brakuje kolacji, dużo jajek kromka razowca do tego warzywa i jest ekstra kolacja ;) Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-11-01 15:08:27

bez mięsa będzie bardzo ciężko - prawie coś ala Syzyf. 2g białka powinny wystarczyć, jedz dużo jajek i nabiału chociaż i tak to nie da takich efektów jak jedzenie mięsa. a może jednak się skusisz na taką pyszniutką chrupiąco-soczystą pierś? albo panierowany schabik? do tego kasza i oliwa oraz warzywa MNIAM! ;] dobra ide walić alko pzdr.

musisz jeść dużo jajek to sie takie zrobią

ale słyszałem że nie można za dużo jajek jeść bo można być bezpłodnym

Mi to mama mowila ze jak bede jadl duzo jajek to bede zboczencem :x

ja tez jem duzo jajek jesli masz dobre jajka to ci niezaszkodza 3 dziennie to tylko 21 tygodniowo mozesz jesc ale jak bedziesz je jadl codziennie to ci sie pewnie przejedza. mi mama mowi ze niewolno wiecej niz 10 tygodniowo bo sie ma zaduza potencje potem...

jak ja byłem na CKD to jadłem dużo jajek na twardo....np brałem 4-6 do szkoły do tego brałem kostke twarogu naprzykład , albo pierś z kurczaka w oliwie...pomidorki , pestki dyni oraz orzechy włoskie przecież nie problem wziąść naprzykład....jeśli chodzi o CKD to jakoś miałem najmniejszy problem z tym co brać do budy.....ale jak napisałem jajka na [...]

WESOŁYCH i ZDROWYCH Świąt! I dużo jajek do stukania

Dzięki a te jajka to codziennie? Bo matka mi mówi, że to tak niezbyt dużo jajek jeść. I po treningu oprócz Carbo ryż czy zamiast Carbo?

diety nie mam ulozonej ale jem 5 posilkow dziennie,jem duzo jajek nabialu.Unikam slodyczy i fast-food'ow.Staram sie . acha i plan tez mam ulozony

Również życzę osiągnięcia celów! Wesołych Świąt! i jedzcie dużo jajek przez Święta %-)

Sachem jesz za duzo jajek w takim razie proponuje dostarczac bialka z innych pokarmow PS no fakt moze i nie dowod no ale po co sie wtedy pytac o cos jak sie tego nie robi. Nie musisz mi na to pyt odpowiadac to bylo tylko rozmyslanie.